Pole Dance, PARKOUR

rolujte níže

POLE DANCE 

nabízíme nový moderní sport, který v sobě skrývá prvky
gymnastiky, fitness, baletu, moderního tance a vše spojuje tak, že
vzniká úžasná akrobatická disciplína – akrobacie na tyči Pole Dance.
Vše se budeme učit postupně, od nejjednodušších prvků, společně
budeme tvořit taneční choreo, šplhat nahoru a dolů, nohama
a rukama se různě zavěšovat a naučíme se nevídané triky!

INFORMAČNÍ SCHŮZKA PRO ZAČÁTEČNÍKY I PRO POKROČILÉ – přesunutá: pondělí 19. 10. v 17:00 h. v DDM – ZRUŠENO!

ROZPIS PRAVIDELNÝCH TRÉNINKŮ:

POLE DANCE – KOŤÁTKA: pravidelné tréninky: středa od 15:30 h. do 16.30h. v DDM.

Lektorka: Mgr. Iva Sýkorová.  Zápisné: 1000,- Kč/pololetí.


POLE DANCE – ZAČÁTEČNÍCI: 

1. skupina: pondělí od 16.00 do 17.00 h. v DDM.

2. skupina: úterý od 16.00 do 17.00 h. v DDM.

Lektorka: Veronika Kašubová. Zápisné: 1000,- Kč/pololetí.


POLE DANCE – mírně pokročilí

1. skupina: úterý od 17.15 do 18.15 h. v DDM. Lektorka: Veronika Kašubová. Zápisné: 1000,- Kč/pololetí.

2. skupina: středa od 16.30 do 17.30 h. v DDM. Lektorka: Mgr. Iva Sýkorová.  Zápisné: 1000,- Kč/pololetí.


 

POLE DANCE – pokročilí 

pravidelné tréninky: čtvrtek od 17.00 do 18.00 h.

Lektorka: Barbora Krestová.  Zápisné: 1000,- Kč/pololetí.



EXTREM Kopr 

(rezi@zaobzor.cz, facebook Pavel Rezi Rösner, tel.: 602 724 115)

 ZAČÍNÁ SE PO NOUZOVÉM STAVU, nyní je DDM zavřeno od 5. do 18.10.!

PARKOUR START I.   (1. –  4. třída) – již 10. rokem!

Pro všechny mladší neposedy, co mají rádi pohyb a líbí se jim parkour. Budou Tě čekat překážkové dráhy, které si v tělocvičně sami postavíme, pohybové hry, soustředění, základy parkouru a spousty legrace. Naučíš se, jak být rychlý a silný, na co si dávat pozor při běhu, dopadech, jak překonávat překážky a spousta dalšího. Tréninky povede zkušený trenér Pavel Rezi Rösner (fb) a Tomy

Pravidelné tréninky: pondělky od 15.00 do 16.00 h ZŠ Sv. Zdislavy.

Zápisné: 1200,-/školní rok.


PARKOUR START II.   (1. –  4. třída) – již 10. rokem!

Pro všechny mladší neposedy, co mají rádi pohyb a líbí se jim parkour. Budou Tě čekat překážkové dráhy, které si v tělocvičně sami postavíme, pohybové hry, soustředění, základy parkouru a spousty legrace. Naučíš se, jak být rychlý a silný, na co si dávat pozor při běhu, dopadech, jak překonávat překážky a spoustu dalšího. Tréninky povede zkušený trenér Pavel Rezi Rösner (fb) a Tomy

Zápisné: 1200,-/školní rok.


 

PARKOUR JUMP- od 5. tříd

Umění pohybu, překonávání překážek, bezpečný a rychlý přesun z místa na místo, pochopení a posilování svého těla, ale i svébytná filosofie – to je parkour. Disciplína, která Ti otevře nové obzory. V bezpečném prostředí tělocvičny se naučíš základní parkourové techniky a pak hurá ven.

Tréninky povede zkušený traceur Pavel Rezi Rösner (fb) a Tomy

První informační trénink: pondělí 5. října 2020 v 16.00 h. v tělocvičně v ZŠ Sv. Zdislavy.

Pravidelné tréninky: pondělky 16:00 – 17:30h Zš Sv. Zdislavy. Zápisné: 1200,-/školní rok.


PARKOUR  HARD

Budeme společně makat, ať jsme lepší než včera. Pro ty, co už několik let pravidelně chodí na tréninky. Tréninky jsou spojeny s workoutem. Trenály povede Tomy.

První informační trénink: pátek 9. října 2020 v 15.00 hodin v tělocvičně v ZŠ Alšova.

Pravidelné tréninky: pátky 15.00 – 16.30 h. Zš Alšova. Zápisné: 1000,- Kč/šk.rok.


POSILKO „R“ WORKOUT

Posilování celého těla s vlastní vahou se těší čím dál větší oblibě. Výhodou je přátelská a povzbuzující atmosféra, možnost volby náročnosti tréninku, poznání vlastního těla a konečně, získání funkční síly. Chceš být silný, vypracovat si tělo a sebevědomí, být zdravější na duchu a poznat skvělé lidi? Pojď do toho! Vůbec se neboj. Uděláme tréninkový plán, poradíme se stravou a povalíme pecky ;-) Vhodné i pro úplné začátečníky, posilováním nepolíbené. Tréninky povede Pavel „Rezi“ Rösner (fb), který má s workoutem letité zkušenosti.

Pravidelné tréninky: pátky 15.00 – 16.30 h. Zš Alšova

Zápisné: 1000,- Kč/šk. rok.


Administrace